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“寻找幸福，感恩美好”打卡活动

2.0学时艺术体验与审美修养

星期三 21:07 4月24日
交通运输与物流学院
活动
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QQ群943659153 156/500
退课截止时间：2024-04-24 21:07

已报名 156 /500

不可报名

课程介绍

生活中值得感恩的事情很多，平凡的日子里亦有无数充满幸福感的瞬间。积极心理学之父Martin Seligma通过研究表明：每天记录三件好事，不但可以提升人们的幸福感,还可以减少抑郁的发生。这是因为我们在此过程中，培养了积极发现美好事物的能力。

如今不少学生正面临学习、考研、就业、人际等方面的巨大压力，学业、感情、寝室、班级、社团中也会发生一些不顺心的事情。生活不可能处处一帆风顺，但只要用心发现，专注美好，每一日中一定会有几件值得我们感恩或幸福的“好事”。

为了倡导积极心理，保持心理健康，激发学生的正面思维，提高积极情绪。西南交通大学交通运输与物流学院园区管理中心举办“感恩·幸福”心理健康打卡活动。

“感恩·幸福”心理健康打卡活动旨在帮助同学们发掘日常生活中的美好，保持良好的心理状态。书写自己感恩的事可以让我们尝试去回忆那些愉快的时刻，缓解我们的压力，保持我们的积极健康的心态。本次活动采用的线上打卡形式旨在让同学们多多回忆过去那些值得感恩的瞬间，缓解负面情绪。同时，通过坚持打卡活动，让同学习惯于用一积极心理学倡导的方式来缓解消极情绪，帮助他们保持积极的健康的心理状态。

活动流程

在规定的连续七天时间内，参与者在专门的QQ群内进行打卡（上传每日打卡内容至群相册），记录每天值得感恩、开心、幸福的事情，完成任务即可获得第二课堂学时和精美礼品一份，优秀打卡内容有机会在学院官方公众号上进行展示。

注意事项：

1、打卡内容须真实，传递正能量；

2、形式不限，文字、图片、视频……（日记、手账、plog等）

课程负责人

负责教师：

包孟民

联系方式：

02866366267

办公地址：

学时说明

参与者两个，活动主办方四个

课程说明

时间地点

选课时间：

2024-04-24 21:07 至 2024-04-24 21:07

退课截止时间：

2024-04-24 21:07

上课时间：

2024-04-24 21:07 至 2024-04-24 21:07

上课地点：

犀浦校区 QQ群943659153

选课限制

学校限制：

仅限本校

校区限制：

犀浦校区

学院限制：

土木

机械

电气

信息

运输

经管

人文

外语

建筑

材料

力航

数学

预科

物理

体育

计算机

生命

智慧

环境

图书馆

地学

设计

公管

医学

马院

化学

武装部

茅院

利兹

附中

国际处

国教院

教务

工业

心理

年级限制：

2024

2023

2022

2021

2020

2019

2018

专业限制：

不限专业