为缓解20级、21级同学的学业压力，电气工程学院将开展“怎样直面压力”主题讲座。

一、让同学们正确面对压力不仅能让同学们正确认识到自己的内心，而且还可以找到缓解压力的办法，以提高个人的心理素质。

二、本次讲座将会全面分享面对压力的办法，以及面对不同压力，我们应该如何从容面对。

三、本次活动会提供给同学们一个相互交流的平台，大家可以畅所欲言，分享自己直面压力的心路历程。

四、本次活动旨在帮助同学们克服压力，激发同学勇往直前、拼搏不息、永不放弃的精神，营造健康积极的校园氛围。

林博文，电气工程学院就业小组成员，2023级新生辅导员助理，智控2020-01班班长，电气传承讲述人，曾获得优秀学生干部、综合奖学金三等、第十四届蓝桥杯省级二等奖等

1）签到：同学们在活动现场完成签到后，就可以入座。
2）引言介绍：主讲人简要介绍讲座背景和主题。
3）压力定义和来源：通过视频方式先对压力进行定义，然后讲解现代社会中压力的主要来源。
4）压力对身心健康的影响：主讲人讲解压力对身心健康的影响，包括但不限于焦虑、抑郁、身体疾病等。
5）直面压力的方法：主讲人分享一些实用的直面压力的方法，包括认知重构、时间管理、放松技巧等。
6）现场互动环节：主讲人引导听众提问，对听众的问题进行解答。
7）案例分享：在座同学分享一些成功的案例，说明这些方法如何在现实生活中应用。
8）活动总结：主讲人总结观点和建议，鼓励大家积极应对生活中的压力。