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压力与焦虑应对

2.0学时心理素质与身体素质

星期六 16:00 11月18日
心理研究与咨询中心
活动
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暂定，请加群询问。QQ群：948330369 399/400
退课截止时间：2023-11-18 08:00

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课程介绍

压力是人在面对难以适应的环境要求或威胁时产生的一种紧张、焦虑的心理状态，而焦虑通常是一种以显著的负性情绪、紧张的躯体反应，以及对未来的担忧为特点的情绪状态。适当的压力和焦虑可以促进我们的进步和成长，作为适应性的生存机制也有利于让机体处于警觉状态、采取行动适应环境，但过度的压力会引发许多生理和心理问题，焦虑也会带来机体的不舒适感和一系列的行为反应，或导致心率上升和肌肉的紧张。面对错综复杂的人际关系和日益激烈的学业和就业竞争，大学生们往往处于这样的应激状态之中，为使各位在应对压力与焦虑时有更多可供参考的方法，保持健康的身心状态，此次活动将从变态心理学和积极心理学的角度出发，为大家分析如何应对压力与焦虑。

详情请进群了解，QQ群：948330369。

活动流程

活动开始前确立本次分享会主题与内容，并与指导老师做好咨询沟通。

1、16：00-19：00相关工作人员、主持人以及参加分享会的同学提前到达指定教室，主持人维护好秩序组织同学们等候活动正式开始，活动学时录入以签到签退名单为准。

2、19：00-20：00分享会正式开始，由相关社团内成员进行分享展示，开始本次主题相关的心理知识分享。

3、20：00之后有十分钟左右的讨论时间，对同学们所感兴趣的知识板块开展讨论活动，在此阶段同学们可以自由提出问题，并且得到回答；若无疑问，则直接进行签退离场

课程负责人

负责教师：

马岳德

联系方式：

19337812331

办公地址：

学时说明

按时到场，听完讲座后离场可得2个学时

课程说明

时间地点

选课时间：

2023-11-14 08:00 至 2023-11-18 08:00

退课截止时间：

2023-11-18 08:00

上课时间：

2023-11-18 16:00 至 2023-11-18 20:00

上课地点：

犀浦校区暂定，请加群询问。QQ群：948330369

选课限制

学校限制：

仅限本校

校区限制：

九里校区

犀浦校区

峨眉校区

学院限制：

土木

机械

电气

信息

运输

经管

人文

外语

建筑

材料

力航

数学

预科

物理

体育

计算机

生命

智慧

图书馆

地学

设计

公管

医学

马院

化学

武装部

茅院

利兹

附中

国际处

国教院

教务

工业

心理

年级限制：

2023

2022

2021

2020

2019

2018

专业限制：

不限专业