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“邮染心声”书信交流活动

2.0学时心理素质与身体素质

星期三 08:00 11月22日
心理研究与咨询中心
活动
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线上+线下，详情见QQ群：376403567 253/400
退课截止时间：2023-11-22 08:00

已报名 253 /400

不可报名

课程介绍

繁忙的学业和未成熟的心智导致高校学生普遍存在焦虑，抑郁等心理状况，同时缺乏良好，有效的人际沟通和合理的释放压力，缓解情绪的方式。研究表明，书写表达对大学生身心健康有许多有益影响，能显著提高个人自我调节能力和自我效能感。因此，本社团以“线下书信交流“为媒介，开展”邮染心声“书信交流活动，希望学生在写信，回信的过程中抒发自己的情绪，缓解焦虑，减轻压力，并帮助他人疏导心理问题，提升心理素质。

本活动通过线下摆摊的形式，为参与者提供信封信纸，参与者可在信封里写下自己在大学的所感所想，遇到的问题与困难，以此帮助参与者抒发内心的想法，提供表达及宣泄的窗口，缓解考试，人际交往，个人前途等方面的焦虑,释放更多认知资源。同时，参与者的回信可以帮助他人走出心理困境，以鼓励，安慰，疏导的方式使收信者感受到他人言语的力量，促进学生间的人际交往，提升自我调节的能力，提高环境适应性，在与他人的交流中增强自我价值感和力量感。因此，为促进大学生人际交往，书信沟通的能力，鼓励学生加强人际交流与沟通，并学会合理，正确地表达自我的感受与想法，大学生心理学会举办”邮染心声“书信交流活动。

活动流程

活动将在现场为参与者提供信纸信封，参与者在现场写信，存放到纸箱内，之后随机拿取一封他人的信件进行回复。回复后的信件在活动结束后可返还到参与者手中。参与者可领取小勋章等奖品，并可以向社团公众号分享自己所写的信件或收到的回信。

写信并完成回信心理学时*2（如未完成回信阶段，则无学时）反馈阶段在公众号完成分享心理学时*3

详情见QQ群：376403567

课程负责人

负责教师：

马岳德

联系方式：

19337812331

办公地址：

学时说明

本次活动共进行两期，参加一次可获得两个学时：写信并完成回信心理学时*2（如未完成回信阶段，则无学时）反馈阶段在公众号完成分享心理学时*3

课程说明

时间地点

选课时间：

2023-11-18 08:00 至 2023-11-22 08:00

退课截止时间：

2023-11-22 08:00

上课时间：

2023-11-22 08:00 至 2023-12-09 23:28

上课地点：

犀浦校区线上+线下，详情见QQ群：376403567

选课限制

学校限制：

仅限本校

校区限制：

九里校区

犀浦校区

峨眉校区

学院限制：

土木

机械

电气

信息

运输

经管

人文

外语

建筑

材料

力航

数学

预科

物理

体育

计算机

生命

智慧

图书馆

地学

设计

公管

医学

马院

化学

武装部

茅院

利兹

附中

国际处

国教院

教务

工业

心理

年级限制：

2023

2022

2021

2020

2019

2018

专业限制：

不限专业