【外语】外国语学院开展2020级心理健康讲座

2020年11月3日19时，西南交通大学外国语学院2020级心理健康讲座在犀浦校区图书馆二号报告厅准时召开。本次讲座由西南交通大学心理研究与咨询中心的蒋洪波老师主讲，外国语学院研究生辅导员张茜老师、2020级本科生辅导员周楠老师及2020级全体本研学生共同参与。

本次活动分为心理测评和心理健康教育两个部分。讲座正式开始前，同学们首先完成心理健康测评问卷。

讲座正式开始，蒋洪波老师从两个方面向同学们讲解了大学生心理健康的相关知识：首先，关于大学新生的心理适应问题，蒋洪波老师明确指出大学新生需要从生活的环境、理想与现实的反差、人际关系、自我评价的定位、新目标的确立、专业的学习这六个角度完成心理上的转变，以一种全新的心态去参与大学生活。其次，蒋洪波老师建议同学们根据大学的四大特性进行自我调适，包括大学生活的集体性和自理性、大学学习的选择性和自觉性、课余生活的丰富性和多样性以及课余生活的重要性和广泛性，以适应大学的新环境。此外，蒋洪波老师强调，同学们应进行合理的情绪宣泄，及时疏解负面情绪。

最后，蒋老师强调：同学们应该正视自己的心理需求与心理问题，希望同学们用正确的方法进行自我调适与自我疏导，鼓励大家积极寻求外界帮助，并给予同学们美好祝愿。至此，外国语学院2020级心理健康讲座圆满结束。

文字记者：程雪媛

摄影记者：房羽雯

审 稿：周 楠