[竺可桢书院]“用心面对新生活，走好大学第一步”心理健康讲座顺利召开

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康和良好的社会适应能力。

12月13日晚，竺可桢书院2018级交通运输专业、电气工程与智能控制专业共同开展了大学生心理健康讲座，本次主讲教师是心理健康教育研究中心的李玉梅老师。为帮助同学尽快适应大学生活、找到大学目标、拥有阳光健康的心态，李老师就以下四个方面对大学生现况与心理健康问题做了详细解读。

一、追求自由的人不是脱缰之马，有的放矢生活才会更加充实

我们知道，大学学习较高中更加轻松自由，可同学们在活动了更多课余时间的同时，也需要花更多的时间在生活自理，考试过级上。可是说，自由不是无所作为，而是有高度的选择性有为。“高中劳累却充实，大学轻松却空洞。”李玉梅老师一句话，说出了很多大学生的心声，为什么有时我们越自由，越无法使自我得到实现呢？原来，根据马斯洛需求层次，自我实现的需要不仅是最高层次的需要，而且需要个人的理想、抱负，发挥个人的能力到最大程度，这样生活才能得到极大地充实。如果整天碌碌无为，缩在寝室刷手机，泡在网吧打游戏，又何来满足感与自信心呢？所以，不管是否在学习上有些许困难，是否面临考试难过的挑战，调整心态，抱有敢于直面难题的精神，锻炼努力刻苦的品质。于困境中激发潜能，逆水行舟，攀登上游，也更助理美好未来。

二、英雄不问出处，蜀犬吠日，一方水土终养一方人。

李玉梅老师给我们举例，大学生大多来自各地，一开始有些同学并不喜欢峨眉的季节气候，认为它阴冷多雨，可最后在习惯中发现，峨眉的雨虽不与人相亲，却为峨眉的风景多添了一份朦胧的雾气，多添了一份冷冽的气质和美感。可见，陌生环境的束缚使人天生反感，可“柳暗花明”之后，却又可窥见另一番别样的风采。老师发现，有的同学并不喜欢晚自习，也对交大答疑的传统不闻不问，当“大学放羊”的内部想法与，“努力学习”的外在要求相碰撞，桀骜不驯或者循规蹈矩，其实更多的只是习惯养成的与否，进取和堕落的交锋。两者各有各的活法，但别妄下结论，也许你离成为学霸，只差一个“拨开迷雾见明月”的过程，相信有所作为能带给你更多的快乐，这值得我们终生为之践行。三、成才有道，徘徊迷茫不值得，努力积累才能质变。

三、成才有道，徘徊迷茫不值得，努力积累才能质变。

李玉梅老师特别强调了高中与大学之间学习方法的不同。她指出，高中的教学充斥着死板被动的不良教法，这样的教法不仅会一定程度抹杀学生学习的自主性与积极性，还使得部分同学在大学学习时面临“书到用时方恨少”的局面，要么觉得老师节奏太快，要么自暴自弃地愤恨自己的智商不高。其实，正确掌握学习方法，才是破局之道。模仿老师思路是树的主干，自主学习与同学交流探讨是树的枝桠。一颗大树的茁壮不仅离不开树干的苍劲，更离不开苍天的翠绿，必要时加以预习复习，是树根的盘虬卧龙，助力通过一次次狂风暴雨的洗礼。

四、珍惜心理咨询资源，学习心理健康知识，认清自我预防心理疾病。最后，李老师为我们系统地普及了心理健康的相关知识，同时也提醒我们，对于校内免费的心理咨询资源,很多同学因为不知道而白白地将其闲置浪费。其实，心理咨询不仅能预防、疏导人的心理异常，此外，心理咨询能带给我们的，不仅仅只有一次快乐轻松的交流，它还能帮我们更加清晰地认识自我，管理自我，掌控自我，而这能带来的好处，也可以是不可限量的。

此次心理讲座旨在帮助进入大学尚还迷茫的同学们适应大学生活与学习，同时管理好自己的大学生活，不让时间白白浪费在无意义的事情中，为同学们的心里健康发展扣好人生第一颗扣子。 本次讲座中，所有同学都全神贯注，获益匪浅，最后在一片热烈的掌声中圆满结束。