[地学]地院成功举办2016级新生心理健康讲座

9月22日下午4时，地球科学与环境工程学院举办2016级新生心理健康讲座。西南交通大学心理研究与咨询中心杨兴鹏老师在X4350为2016级测绘类新生进行了讲解，西南交通大学心理研究与咨询中心张涛老师在X4352为2016级地质类和环境类新生进行了讲解。2016级辅导员翟琦老师出席了本次讲座。

杨老师以“如何读大学”为主题开展讲座。杨老师针对多数新生初入大学深感迷茫的现象，以万达集团董事长王健林为例，首先指出“大学只是另一场旅途的起点，先要为自己找一个目标”。接着，杨老师从“大学收获”及“如何度过一个美好的大学生活”两方面与学生展开交流。杨老师认为大学应确保收获母校的文凭、实用的技能、健全的人格及同学的友情。之后杨老师根据徐飞校长在开学典礼关于“‘五有’交大人之社会担当和健全人格”讲话，着重强调健全人格之重要性。随后，老师面向全体学生提出自学能力比考试重要、杂书比《成功学》重要、找准人生位置、学会与人相处、掌握生活技能，让知识有的放矢等包涵学习、生活、职业三方面宝贵建议。最后，杨老师呼唤大家“幸福人生，从‘心’开始”，快乐的生活源于快乐的心态，改变心态则可以改变人生。杨老师希望全体学生能尽快适应新的环境，好好享受大学美好生活！

张老师由一个“谁动了我的奶酪？”的故事指出当环境发生变化时，我们要主动适应环境，同时由故事逐步地将同学们引入今天的主题：阳光心态，幸福人生。张老师为同学们介绍了心理健康与幸福人生的概念，并以“小丽”的实例向同学们强调，心理问题时刻围绕这我们每个人，如何树立阳光心态是大学生面临的重要问题。张老师随后从生理、心理、社会行为三个方面为同学们介绍了心理健康的内涵。张老师在讲到新生不适应感和失落感时，她细心地询问新生是否有不适应感，失落感等问题并耐心地为同学们解答。之后张老师讲到大学生认识自我常见问题是自我认知出现偏差。张老师为同学们从“自我中心”、“盲目从众与虚荣”等7个方面介绍了自我认知出现偏差会导致的后果。为了预防心理出现问题，张老师接着讲到要对情绪与压力进行管理。张老师教给同学们“呼吸放松法”、“心理意象放松法”、“肌肉放松法”三种放松压力的方式。最后，张老师强调心理健康如同身体健康一样重要，要有健康意识，同时要积极预防。

至此，地球科学与环境工程学院2016级新生心理健康讲座圆满完成。