[土木]健康生活，快乐成长——记2017级土木工程学院新生心理研究健康教育专题讲座

9月27日晚7点，17级土木工程学院新生心理研究健康教育专题讲座在大学生创新创业发展中心开展。讲座的主讲人是心理研究与咨询中心何立群副教授，17级辅导员赵梦笛也参加了本次讲座。

在热烈的掌声中，何教授开始了《新生心理健康教育》主题演讲。她指出大学生涯中，心理健康是自身生活与学习中最重要的一环，她从健康、适应、发展三个方面阐述学生应该如何保持心理健康，还用了“内在安定感”“外不适应”“活力与效能”等词来指导同学们如何自我鉴定心理健康问题。

何教授强调，心理健康是一切的源泉，她从智能良好、情绪健康、人际关系和谐等方面，用一个个生动形象的例子讲述心理健康的重要性。当同学们问到为什么在大学中会有心理健康的疾病时，何教授语重心长地说：“造成心理疾病的因素很多，比如没考上理想大学，和自己理想目标的反差过大而产生的期望落差，与同学们交往中不自觉地攀比而产生的自卑心理等，这些都是同学们需要在大学中需要慢慢适应和克服的地方。”

何教授对大学生的心理健康调节提出了三个方面的建议。一是学习方面，在学习过程中，需要同学主动，主动预习，主动做作业，主动问问题，来减少在学习中遇到的困难。要学会自我调节，学会合理分配时间与休息。二是生活方面，要敢于面对困难，挑战困难，战胜困难，多尝试一些积极有益的事情。三是人际交往方面，要多沟通，沟通是化解沟壑的桥梁，用真诚的心与他人交往，用真诚的心对待每一件事。学会换位思考可以极大的减小矛盾发生的概率。

8点半，讲座在会场经久不息的掌声中结束，祝贺本次讲座取得圆满成功。

实习记者：梁皓 实习摄影：李嘉伟