广播操由8节选徒手体操组成，八节操依次是上肢运动、颈部运动、扩胸运动、体转运动、下肢运动、全身运动、跑跳运动、整理运动。这套操由上及下，节奏由慢转快，最后以深呼吸结束，真正起到了强身健体的作用。
在体育部部长严格的指挥下，同学们呈广播操队形散开。在队伍整顿完毕之后，体育部部长们就带领他们开始练操。为了让同学们找到旋律感，部长给他们播放了广播操的电视原版，和着节拍，这群散发着朝气的90后跟着音乐做操。他们以其整齐而富有朝气的踏步，刚劲而有力的摆动着胳膊，召示着生命活力。同学们一边想着每个动作的要领，一边重复练习着所教过的动作，学生会部长们也不厌其烦的一次次为他们纠正，在双方的共同努力下他们的动作更加一致，整体看起来也更加连贯，队形也更加整齐了。看到自己的付出有了回报，部长们和同学们都会心的笑了。
此次操练历经三个多小时，虽然训练很辛苦，但这群散发着朝气的90后却没有丝毫怨言，因为他们觉得，入选方队是一份荣誉，更是一份责任，他们心中有着为院争光的信念。